Всемирный день здоровья!

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, направленная на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей. 

Всемирный день здоровья основан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Цель – акцентировать внимание населения на заботу о здоровье и необходимости профилактики заболеваний.

Первые торжества прошли 22 июля 1948 года. В этот день вступил в силу Устав ВОЗ, определивший структуру международной организации, цели существования, функции, порядок принятия членов и другие положения.

В 1950 году дату перенесли на 7 апреля. За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира. 

Традиции

Каждый год Всемирный день здоровья проходит под определенной темой, посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата», «1000 городов – 1000 жизней».

Нынешний 2020 год объявлен Международным годом работников сестринских и акушерских служб, поэтому мероприятия Всемирного дня здоровья 2020 посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в охране здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб.

Ну, а в сложившейся эпедемической ситуации с COVID-19 хочется пожелать  всем метработникам здоровья, сил, крепости духа и поменьше работы. Ну а всем людям беречь себя и быть здоровыми. Но, чтобы быть здоровыми нужно выполнять простые рекомендации...

Рекомендации по сохранению  здоровья

• Здоровый сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки – 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
• Здоровое питание.  Часто причинами возникновения депрессивных состояний являются соматические заболевания, нарушения деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья.
• Соблюдение режима дня. Организм – система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании всех систем.
• Здоровый образ жизни. Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными средствами являются причинами развития возникновения зависимости и заболеваний.
• Время провождения с родными и близкими. Совместные выходы в кино, театр, просто прогулки принесут пользу физическому и психическому здоровью. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов.
• Двигательная активность. Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн, или игровые спортивные площадки.
• Избегание стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.
• Высвобождение времени для себя, своих увлечений. Любимые книги, встречи с друзьями, положительные эмоции – основной фактор в профилактике заболеваний и стресов.

Занимайтесь физкультурой, живите активно, дружно, интерестно и тогда никакие болезни  не страшны. Будьте здоровы!